衝撃の強制終了
宇宙のお試し
などがやってきて、相手を手放さる得ない状況がくるときがあります。
手放すっていったいなに？
「相手を手放す」とは？
「相手を手放す」とは、感情的にお相手に執着するのをやめること、お相手を自由にすることを意味します。
宇宙の法則の基本は、外側はコントロールできない、変えられるのは自分の内側だけになります。
感情的にお相手に執着するのをやめるとは、お相手に対して持っている期待やコントロールをやめる、ということ。
手放す＝自分自身の幸せや成長に集中するというプロセスになります。
自分の気持ちを受け入れる
まず、相手に対する自分の気持ちや執着をしっかりと認識し、それを否定せずに受け入れます。
自分が何を感じているのか、
どうして執着しているのか、
を理解することが手放す第一歩になります。
自分の気持ちを知るためには、ジャーナリングがおススメです。
期待を手放す
相手に対して「こうしてほしい」「こうなるべきだ」といった期待は、実は相手へのコントロールになります。
コントロールのエネルギーはとても重いのですよね。
自分の期待に基づいて相手をコントロールしようとするのではなく、相手の行動や結果に対して執着せず、宇宙に委ねる＝結果を受け入れる心構えで軽やかな状態で過ごしてみましょう。
相手から距離を置く
物理的または感情的な距離を取ると気が少し楽になります。
連絡を減らす、SNSで相手の動向を追わないようにするなど、日常的に相手に対しての接触を減らすことで、依存を少なくしていくことが手放しにつながります。
自分に集中する
物理的に自分自身の成長や趣味に時間を使うようにしていきましょう。
心の許せる友人と過ごしたり、新しいことに挑戦したり、自分を高める活動をすることで、相手に対する執着から少しずつ解放されます。
とくに内観や瞑想は、波動を整えてくれます。
過去を振り返り、学びを得る
相手との関係を冷静に振り返ってみましょう。
何を学べたのか、そして自分にとってどんな成長の機会だったのか？
ノートを使って見つめ直してみましょう。
過去の経験を前向きに捉えやすくなり、きっと大きな気づきがえられることで、手放すことが楽になります。
相手の幸せを祈る
相手に対して良い感情や祈りを持つことも、執着を手放すことに繋がっていきます。
相手の幸せや自由を心から願うことができると、自分のエゴも浄化が進み、自然と心が自由になっていくのを感じるかもしれません。
感情を解放する
悲しみや怒りなど、手放すことに伴う感情を無理に抑え込まず、十分に感じることも大切です。
泣いたり、誰かに話したり、日記に書くことで感情が解放されます。
そのプロセスで心が軽くなっていきます。
未来を信じる
最後に、「自分にとって最良の結果が待っている」と信じることです。
手放すことで、新しい出会いや経験が訪れるという前向きな姿勢を持ちましょう。
執着を手放すことで、より豊かな人間関係や人生の可能性が広がることを理解するし、信頼することが重要です。
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