ツインレイのサイレント期や統合期になると、わんさか湧いてくるインナーチャイルドの傷。
相手から承認されたい
頑張っているのに相手が認めてくれない
相手に評価されたい
という感情が常にありました。
外側の評価によって、自分の評価が決まる、まさに「ツインレイからの承認や評価に依存している」という状態になっていることもありました。
これは、深いレベルで自己価値や自己承認が外部（ツインレイ）に依存していることを示しています。
この感情の背景には、インナーチャイルドの傷が関係していることがあります。
インナーチャイルドの傷 ツインレイ
愛されるためには他者の承認が必要という思い込み
幼少期に「良い子でいないと愛されない」「何かを達成しないと認められない」と感じて育った場合、外側（他者）の評価や承認が自己価値の基準になりがちです。
この傷は、両親や育ての大人などからの無条件の愛を感じられなかったことから生まれることがあります。
インナーチャイルドの傷の内容
幼少期に「もっと頑張らなければならない」「自分を証明しなければならない」というプレッシャーを感じていた、ということがブロックになっている可能性があります。
親や周囲から認められるために、いつも期待に応えようとしていたが、その結果、自分自身の感情やニーズを無視してきたことがあるかもしれません。
無条件の愛や安心感を得られなかった経験
インナーチャイルドが無条件の愛を体験できなかった場合、外側（他者）からの承認や評価に対して依存的になりやすいです。
ツインレイは非常に特別な存在であるため、無意識のうちに「ツインレイの愛や評価がなければ自分は価値がない」と感じることが、インナーチャイルドの未解決の感情を表すことがあります。
インナーチャイルドの傷の内容
子供の頃に、両親や家族から「そのままの自分」で愛される感覚を得られなかったため、いつも「もっと○○でなければ愛されない」と感じていた可能性があります。
自己価値や愛される感覚が他人に委ねられてしまい、ツインレイからの評価が自分のアイデンティティの重要な要素となっていることが考えられます。
感情表現を抑圧された経験
幼少期に、「感情を抑え込まれた」または「感情表現をした時に否定された経験」があると、自分の感情やニーズを外側（他者）に承認してもらわないと安心できないという傷が生まれることがあります。
この傷がツインレイとの関係に現れる場合、特に感情的な反応が敏感に表面化されることがあります。
インナーチャイルドの傷の内容
自分の感情を表現したときに、親や大人から否定的な反応を受けたため、「感情を素直に表現してはいけない」「誰かに認めてもらわなければ、自分の感情は価値がない」と感じてしまった可能性があります。
その結果、自分の本音や感情をツインレイに対しても抑えたり、評価を求めることでしか安心感を得られなくなってしまった可能性があります。
他者の期待に応え続けた過去
幼少期に、他者の期待に応え続けることを求められた場合、常に「外部の評価」が自己価値の基準になっていきます。
両親や先生からの承認を得るために、自分の本当の感情や欲求を犠牲にしていた結果、自分自身を見失っていくことがあります。
インナーチャイルドの傷の内容
「良い子でいること」や「期待に応えること」に対して強いプレッシャーを感じていた可能性があります。
そのため、誰かに評価されないと安心できないという感覚が根付いてしまいました。
この傷が原因で、ツインレイからの評価が自分にとってとても重要で、否定されたり認められないと深い不安や悲しみを感じてしまうことに繋がってしまっている可能性
インナーチャイルドの傷を癒すためには
無条件の自己愛を育てる
インナーチャイルドが他者の承認に依存している背景には、自己愛の欠如があることが多いです。
自分自身に無条件の愛を注ぎ、自分を認め、自分自身をゆるしていきましょう。
実践方法
鏡の前で自分に「私は私で十分だ」「私は無条件に愛される存在だ」と語りかけるアファメーションも効果的です。
自分の内なる子供に対して「今のままで大丈夫だよ」と伝えることで、安心感を与えましょう。
自己承認のワーク
他者の評価に頼らず、自己承認の感覚を育てることがポイントです。
毎日の生活の中で、自分の努力や成果に対して自分自身で認める練習をしましょう。
実践方法
自分が小さなことでも達成したことを日々書き出し、「がんばったよね」と自分に対して声をかけるようにします。
その時は、他人からの評価に左右されないよう、「自分の価値は他者の評価ではなく、自分自身の感じ方で決まる」と意識的に考える練習をしてみましょう。
感情の表現を許可する
感情を抑え込んだ経験がある場合、まずは自分の感情を認め、それを否定されない安全な形で表現することが大切です。
感情を適切に表現することで、他者に評価されなくても自分の感情に自信を持てるようになります。
実践方法
日記や感情を表現するアートを使って、自分の感情を外に出す習慣を作りましょう。
また、自分の感情を表現した時に「これは私の感情であり、評価を必要としない」と内心で確認することが、感情を安心して表現する助けになります。
ツインレイとの関係で現れる「承認や評価に依存する」という感情は、インナーチャイルドの傷が関係していることが多いです。
この傷を癒すためには、自分自身を無条件に愛し、自己承認を深めることが鍵となります。
インナーチャイルドと向き合い、過去の傷を癒すことで、外側（他者）の評価に頼らず自分自身に価値を感じられるようになっていくことを信頼しましょう！
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