ハート型の珍しいオラクルカード ラバーズオラクルカード。
ここではカード１枚ずつのメッセージを読み解いてきます。
束縛と制限からの解放 「Freedom」相手の気持ち LOVERS ORACLE
お相手の気持ちで「Freedom（自由）」を引いたとき、二人に束縛や制限は不必要であり、魂レベルで本当の自由を育める関係性である、またはそのことを望んでいると伝えてきています。
真のパートナーシップとは、お互いの成長を助け合い、束縛や制限なしに個々の夢や目標を追求できること。
また「Freedom」を実現するためには、オープンで健全なコミュニケーションが不可欠です。
お互いが本音を話し合い、感情や考えをオープンに共有することで、お互いのニーズや希望を理解し合い、互いの自由を尊重することができます。
パートナー同士を認め合うことは、安定感のある関係を築くことでき、お互いが自分自身であり続ける自信を持つことができ、二人の信頼の絆が結ばれていきます。
真の自由とは 「Freedom」相手の気持ち LOVERS ORACLE
Freedom＝真の自由は内なるものであり、物質的な状況や外部の制約に左右されない状態を指します。
真の自由は愛と喜びの中に存在します。
愛と喜びの状態にあるとき、わたしたちは内なる平和と満足を感じます。
外側、外部の状況や物質的な欲求に左右されることなく、真の自由を体験します。
愛と喜びの中にあるとき、人々は他者や世界とのつながりを感じ、全ての存在と調和することができます。
真の自由を手に入れるための瞑想
瞑想は心を静め、深い内なる平穏と静寂をつれてきてくれます。
この静けさの中で、心の深層に眠る潜在意識や制約が解放され、真の自由が実感されることがあります。
瞑想方法
①快適な姿勢をとりましょう。
最初に、快適な姿勢をとります。
座っているか寝ているか、座っている場合は床に座るか椅子に座るかを選びます。姿勢が重要ですが、特に脊椎がまっすぐであり、首と肩がリラックスしていることを確認してください。
②深呼吸
目を閉じ、深呼吸を開始します。
まず肺の空気を吐き出し、ゆっくりと鼻から息を吸い込みます。
その後ゆっくりと口から息を吐き出します。
深呼吸を行うことで、心身がリラックスし、緊張が和らぎます。
③集中の焦点を設定する
閉じたままの目で、集中の焦点を設定します。
たとえば、音に耳をすます、呼吸の数を数える、心臓の拍動を感じる、または特定のマントラ（繰り返し唱える言葉やフレーズ）などです。
集中の焦点を通じて、心を静め、意識を集中させることができます。
④思考を静める:
思考が湧き上がってきたとしても、それにとらわれずに静かに受け入れ、思考が去っていくのを見守ります。
何かを思い出したり計画を立てたりすることがあっても、そのことに注意を向けず、ただそれが過ぎ去るのを見守ります。
⑤時間を設定する:
瞑想を行う時間を設定します。最初は数分から始め、徐々に時間を延ばしていきます。最初は毎日短い時間を取ることから始め、習慣化させていくことが大切です。
⑥終了: 瞑想を終了するときは、ゆっくりと目を開け、深呼吸を続けます。
体が柔らかくなっていることに気づき、瞑想中に感じた平穏な感覚を持ち続けるよう心がけます。
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