吐き出す

・なんだか気持ちが重くてモヤモヤする・全くやる気が出ない・嫌なことが頭の中をループしている・やることが多すぎてパニックになる などなどこんな感情になるときありますよね。 そんな時は脳みその中を全て書き出すそこで超おすすめなのが「ブレインダンプ」感情も思考もかなりすっきりして前向きになります。