「職場の上司が細かいことをネチネチ言ってくる」
「彼氏のLINEの返事が遅い」
「ママ友が感じ悪い」
「友人の愚痴に聞き役に疲れた」
などなど、、
これらの「うんざりする出来事」は自分の体験でもありますが、大なり小なりうんざりする出来事が立て続けにやってくることがあります。
「うんざりする出来事」はストレスや不安、不満足などを引き寄せ、心に重い影を落としたりしますよね。
何度も続く「うんざりする出来事」に、スピリチュアル的メッセージあるのでしょうか？
この記事では、うんざりする出来事が続くスピリチュアルメッセージと、心の内面を整える方法やスピリチュアルな考え方を通じて、うんざりから解放されるためのヒントを紹介します。
「うんざりする出来事」が起こる５つのスピリチュアルメッセージ
1.魂の成長と学びのタイミング
うんざりする出来事や困難は、あなたの魂が成長したがっていて、ステップアップのタイミングですよ、というサインを送ってきています。
これまで、物事スムーズにいっていたのに、突然なんで？？！とおもうような困難、
変える努力を続けているのに、現状がもっと悪化しているような試練などは、
「はい、次のステージにいきますよ」メッセージであり、準備をはじめましょう、と伝えてきている場合があります。
2.心の奥底にある気持ちに気づく
うんざりする出来事や感情は、自分の本当の気持ち、心の奥に隠れていた願いに気づくきっかけとなることがあります。
「うんざりする出来事」があることにより、反対側にある「うんざりしない出来事」＝「自分にとって幸せな出来事」とはなにか？をしっかり認識することができます。
例えば、
通勤での満員電車がほんとうにうんざりするくらい嫌だ、と思ったら、
「満員電車がいや」
↓
「満員電車に乗らなくてよい方法はなにか？」
↓
早く起きて満員電車の前の時間帯にのり職場近くのカフェでゆっくりする？
勤務先に引っ越し？
それとも転職？
通勤しなくて良い仕事を見つける？
連想ゲームのように、自分の心と対話することで、自分の本当の願いがみえてくることもあります。
うんざりする出来事が続くとき、それは、「自分の願い」を自分の心に聞いてみるというタイミングかもしれません。
3.他人は鏡
他人は鏡の本当の意味は、「自分以外の人や物は、自分が自分にしていることを教えてくれる」ということです。
もし「うんざりする出来事」が続いていたら、自分が自分に対して「うんざり」していることがあるかもしれません。
なにに「うんざり」しているかは、「うんざりする相手」をみてみることで、見つけられることがあります。
上司から全然認めてもらえなくて「うんざり」しているとしたら、その「うんざり」は、もしかしたら、物凄く頑張りすぎている自分にうんざりしているのかもしれません。
気の乗らないママ友のランチ会にいき、ママ友にうんざりしているなら、「NO」と言えない自分にうんざりしているのかもしれません。
一歩引いて、自分のことをみてみると、もしかしたら我慢しすぎている自分がみえてくるかもしれませんね。
タロットカードでは、その「うんざり」の本質や潜在意識のメッセージを受け取ることができますので、自分ではなかなかみつけられない、と思った方は、タロット占いにきいてみてもよいかもしれませんね。
4.ネガティブ感情を受け入れる
「うんざり」する感情は、心の中に溜まったネガティブなエネルギーやトラウマを反映していることがあります。
今まさに、感情の浄化とヒーリングが必要と伝えてきています。
ポジティブエネルギーが善で、ネガティブエネルギーは悪と思われがちですが、この地球は「プラスマイナスの法則」が働いています。
陰と陽、太陽と月、男と女、上と下、良い悪いでなく、異なるエネルギーというだけであって、人生や世界はプラス（良いこと）とマイナス（悪いこと）の両方で構成されており、常にバランスを保っています。
うんざりする出来事が続いたときは、浄化のサインです。
ネガティブな感情をそのまま否定せずに自分に受け入れ、浄化し、ヒーリングしていくことで、魂を「幸せ感」「居心地がよい」「軽やかな感じ」になることで、ゼロ地点に戻ることができ、そこからまたあらたにスタートしていくことができると伝えてきています。
5.自然と宇宙の調和を感じる
「うんざり」する時が続いた時、呼吸が浅くなり、視野が狭くなっていることがあります。
そんな時こそ、自然や宇宙の調和を感じてください、というメッセージでもあります。
この地球には、宇宙には自然のリズムやエネルギーが流れており、それに調和して生きることで、自然の波にのり、自分の本当の願望実現へとつながるとされています。
うんざりする状況に直面した時、抵抗をはずしていき、自分自身の中に「あそび」をつくりましょう。
現実を生きる力の第一チャクラが揺らいでいることがありますので、グラウンディングを意識して、ヨガや瞑想を行うのも効果的と言われています。
自然のリズムに合わせて柔軟に対応し、流れに身を委ねるていきましょう。
うんざりする感情を消す方法
マインドフルネスを取り入れる
マインドフルネスは、現在の瞬間に意識を向け、自分の心や呼吸にフォーカスすることでストレスを減らし、心の安定を目指す瞑想的な実践法です。
簡単なマインドフルネスの実践方法
呼吸に集中してみよう
快適な姿勢で座り、目を閉じます。
深く自然な呼吸に意識を向け、吸う息と吐く息を感じます。
呼吸に意識を集中させることで、心が落ち着き、思考が静かになります。
五感を働かせる
呼吸に集中した後、五感を活用して現在の瞬間に集中します。
周囲の音や匂い、触れるものの感触など、身の回りの感覚に意識を向けることで、自分を現実の瞬間に戻すことができます。
森や海の音を流しなら行うことで癒しの効果もあります。
思考の観察する
マインドフルネスでは、ネガティブな思考が湧いてきた場合も受け入れることが大切です。ただし、思考に巻き込まれるのではなく、観察者として静かに受け止めるようにします。思考が浮かんだら、それに執着せずにそっと去らせます。
繰り返し実践
最初のうちは、なかなか集中できず、心があちこちいくかもしれません。
無理をせずに、５分くらいから始めてみましょう。
マインドフルネスは習慣として定着していくことが理想で、無理のない範囲で毎日続けていくことで、効果があらわれやすいです。
日常生活に取り入れる
マインドフルネスは、瞑想の時間だけでなく、日常生活にも取り入れることとが効果的です。
例えば、食事をする時に、食べ物の味や食感に意識を向けたり、散歩中に鳥の声や虫の鳴き声、木々の美しさに気づいたりすることで、より豊かな瞬間を楽しむことができます。
マインドフルネスは難しく考える必要はなく、少しずつ続けていくことで、ストレス軽減や心の安定に役立つ方法です。ご
自分に合った形で取り入れてみてくださいね。
ポジティブなエネルギーを取り入れる方法
「うんざりすることが続いた時」には、ネガティブなエネルギーを受け入れてから、ポジティブなエネルギーを積極的に取り入れる方法をみていきましょう。
自愛と自己受容
自分自身を愛し、受け入れることはポジティブなエネルギーを内側に呼び込むための重要なステップです。
「うんざりする気持ち」が出てきた時は、自分に対して、自己肯定感が低くなっていることがあります。
自己批判や自己否定は持つ必要はありません。
「うんざりした」という感情を持った自分に対して、「そうだよね、うんざりしたよね」という温かいことばをかけてあべてください。
自己愛を育むことで、心に温かく前向きなエネルギーが広がります。
ポジティブな言葉を使う
言葉にはエネルギーが宿っています。
まずは自分自身にたいして、ポジティブな言葉をかけてあげてください。
「いつも頑張っている自分にありがとう」
「毎日ちゃんと起きられている自分すごいね」
など、些細な出来事に対して、自分に褒めたり、感謝したりしていきましょう。
まずは「自分」です。
「自分」がポジティブになることで、自然と他者の人に優しくなっていきますので、日常的に自分にかける言葉を意識して使ってみてください。
感謝の実践
感謝の気持ちを持つことは、ポジティブなエネルギーを引き寄せる方法の一つですが、無理に感謝しようとする必要はありません。
まずは、自分の心の奥の本音を吐き出すことが大切です。
吐き出していくうちに、自然と感謝が湧いてきたら、「感謝の日記」をつけてみましょう。
夜寝る前にスマホでも小さなメモ帳でも大丈夫です。
その日に起きた小さな喜びやありがたい出来事を綴ることを２週間毎日続けてみることで、心が軽くなっていることを実感できてきます。
ポジティブな環境を作る
周囲の環境もポジティブなエネルギーに影響を与えます。
自宅や職場など、身の回りの環境を明るく清潔に保ち、ポジティブなエネルギーを漂わせるように工夫しましょう。
自分のお気に入りのものを揃えることで、自分をとりまく波動が軽やかになります。
自然と触れ合う
自然との触れ合いは、ポジティブなエネルギーを取り込むための効果的な方法です。
自然の中にいると心が癒やされ、自然の美しさや調和に触れることでポジティブな気持ちが高まります。
緑をみること、海や波の音を感じることは、自然のエネルギーを受け取ることができます。
遠出が難しい方は、Youtubeで「自然の音」「波の音」など検索してみくださいね。
ネガティブな感情を解放する
心に溜まったネガティブな感情は、ポジティブなエネルギーの流れを妨げることがあります。
感情を受け入れ、リリースする瞑想やエネルギーワークを実践することで、ポジティブなエネルギーを取り戻すことができます。
ネガティブな感情を解放するには、「吐き出す」ことが効果的です。
この時は、どんな汚い言葉でも、本音であるのなら紙にどんどん書き出（吐き出して）みてください。
１０分なら１０分と決め、その時間は「吐き出す」ことに集中してください。
書き終えたら、びりびりに破ってゴミ箱へ！
心が軽くなりとてもスッキリします。
まとめ
「うんざり」が連れてきてくれるもの、
それはあなたの成長とステップアップのサインです。
「うんざりすることが続いた時」は、心を整理して、ネガティブな感情の受け入れてみる。
しっかり受け入れたあとは、吐き出して解放。
自然からポジティブなエネルギーを受け取り、感謝と喜びで自分を活性化していくなど、スピリチュアルなアプローチを取り入れることで、うんざりから解放され、新たな一歩を踏み出していきましょう！
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